ヘビロテ！ゴーヤレシピ

「今、これにハマちゃってさ～」


と、友達が出してくれた


ゴーヤ料理。




う・・・・うめーーーーーー！



レシピを聞くと



抜群にイーージーー！






言うまでもなく

あたいも

どどどっぷりハマってしまいました。



ゴーヤだけど
息子っこもパクパクいきます。











教えてくれた友達も、

友達から教えてもらった

と言う、このゴーヤレシピ。



火も使わないし
3～4分で作れるので
一品足りない時なんかに大活躍してます！



あたいは、ゴーヤは別に好きってわけじゃくて

夏になると

旦那がゴーヤは？ゴーヤは買わないの？

と騒ぎ出すので、

チッ

ってな感じで夏に1～2回くらい

チャンプルーを作る程度でした。




ですが、これを知ってから


週3でゴーヤを欲しています。




なので

ゴーヤが好きな方もそーでない方もお試しアレです＾＾

【材料】

ゴーヤ　　　1本
ごま油　　　適宜
めんつゆ　適宜
おかか　　　適宜（あれば）


①ゴーヤの綿を取り、薄く切る。（太さお好みで）
②耐熱皿に入れ、ごま油を回しかけ、レンジで1分30秒チン。
③今度はめんつゆをかけ、レンジで1分。（しんなりさせるならもう少しチンしてもＯＫ）
④おかかを乗せてできあがり。


冷めてからが美味しいです！！